Vaimse tervise kuu
Vaimse tervise kuu kannab tänavu sõnumit „Investeerime vaimsesse tervisesse“. Eesti vaimse tervise ja heaolu koalitsioon VATEK kutsub oktoobri jooksul iga inimest, kooli, töökohta ja organisatsiooni tegema vähemalt ühe konkreetse investeeringu vaimsesse tervisesse. Raha selleks tingimata vaja ei ole – investeerida saab ka aega, tähelepanu, oskusi ja paremat keskkonda.
„Investeerimisest rääkides kipume esimese asjana mõtlema rahale. Vaimse tervise puhul on valuuta palju laiem: aeg, mida me kellelegi päriselt anname, oskus märgata, julgus õppida midagi uut või otsus kujundada oma töö- või õpikeskkond toetavamaks,“ ütleb VATEKi tegevjuht Kadri Haljas. „Valisime selle aasta teemaks just investeerimise, sest vaimne tervis ei ole miski, millega tegeleda alles siis, kui midagi on juba halvasti. Küsimus on selles, kuhu me paneme oma tähelepanu enne seda.“
Vaimse tervise kuu jaguneb tänavu viieks teemanädalaks. 1.–4. oktoobrini keskendutakse iseendasse investeerimisele, 5.–11. oktoobrini üksteise mõistmisele, 12.–18. oktoobrini kogukonnale ning 19.–25. oktoobrini töö- ja õpikeskkonnale. Kuu viimane nädal (26.–31. oktoobrini) kannab pealkirja „Investeering, mis jääb kestma“ ja keskendub sellele, kuidas muuta vaimset tervist toetavad valikud püsivateks harjumusteks.
10. oktoobril paneb Eesti tunniks ekraanid pausile
Üks kuu suuremaid ühiseid ettevõtmisi toimub ülemaailmsel vaimse tervise päeval, 10. oktoobril kell 10.10. VATEK kutsub inimesi üle Eesti kampaania „Üks tund üksteisele“ raames panema võimalusel üheks tunniks kõrvale telefoni, arvuti, tahvelarvuti ja teleri.
Selle tunni võib investeerida endasse või teistesse: jalutada, puhata, lugeda, mängida, midagi luua või lihtsalt veeta kellegagi tund segamatut aega. Erilist programmi polegi vaja – mõte on võtta kell 10.10-11.10 tund, mil tähelepanu ei kuulu ekraanile.
Vaimse tervise kuu jõuab koolidesse, töökohtadele ja kogukondadesse
Oktoobri jooksul toimub üle Eesti vaimse tervise organisatsioonide korraldatud üritusi ja ettevõtmisi. VATEKi kodulehel saab tutvuda vaimse tervise kuu sündmuste kalendriga ning leida endale sobivaid üritusi.
Vaimse tervise kuu veebilehel saab iga nädal vastata ka anonüümsele küsimusele vaimsesse tervisesse investeerimise kohta ning loosida endale ühe jõukohase vaimse tervise investeeringu.
Koolidele, töökohtadele ja organisatsioonidele on valminud tasuta materjalid, mida saab oma kogukonnas kohe kasutada. Nende seas on näiteks vaimse tervise bingo, ristsõna, juhised kogukonna vaimse tervise toetamiseks ning „31 väikese investeeringu“ kalender, kus oktoobri igaks päevaks on üks väike ja jõukohane tegevus.
Materjale ning sündmusi lisandub vaimse tervise kuu veebilehele jooksvalt.
Vaimse tervise kuu eesmärk on tänavu tuua suur teema võimalikult konkreetsele tasandile: iga inimene ja organisatsioon saab küsida, millise ühe investeeringu saan mina oktoobris vaimsesse tervisesse teha?
Lisainfo, vaimse tervise kuu materjalid ja sündmused
www.vaimsetervisekuu.ee
www.vatek.ee