Teisipäev, 20. oktoober oli Valga põhikoolis tavapärasest erinev koolipäev, mille keskmes olid vaimne heaolu, hoolivus, üksteise märkamine ja turvatunne. Idee sündis kevadel, mil direktori asetäitja Marjetta Venno tegi KiVa tiimi juhile Kristi Leele ettepaneku korraldada koolis vaimse tervise päev, et toetada õpilaste heaolu ja ennetada koolikiusu. KiVa tiim pani pead kokku ja nii sündiski klassijuhatajate ja aineõpetajate abiga Valga põhikooli esimene vaimse tervise päev.
Päev sai alguse Valga kultuurikeskuses, kus õpilasi tervitas direktor Igmar Matto ning meeleolu lõid kooli algklasside ansambel ja lastekoor Kiired. Kristi Lee ja Reet Laanoja juhendamisel esitasid õpilased Airi Liiva laulud „Sõbraga“ ja „Me kõik oleme tähtsad“. Noorematele õpilastele tutvustas kooli vilistlane Lisette Lee põnevate katsete ja Bingo mängu kaudu vaimse tervise vitamiine. Ta tõi välja, kui oluline on hoida sõprust ja teha midagi, mis pakub rõõmu.
Vanemate klasside õpilased said osa aruteluringist „Kuidas hoian oma vaimset tervist?“, kus oma mõtteid jagasid vallavanem Mart Kase, direktor Igmar Matto ning kooli vilistlased Tanel Visnap ja Lisette Lee. Vallavanem Mart Kase tõi välja, et temal aitab akusid laadida koeraga metsas jalutamine ning puude lõhkumine. Kooli direktor Igmar Matto täidab aga oma tassi rallivõistluste pildistamise ja maatööga. Lisette maandab pingeid tantsides ja taastab oma energiat korraliku unega. Tanelile meeldib ennast turgutada tugitoolispordiga.
Pärast aruteluringi rääkis Tanel Visnap, kuidas tal on õnnestunud saada kurtide olümpiavõitja ja maailmameistri tiitlid. Ta näitas õpilastele enda medaleid, võistlustel tehtud fotosid ja videoid ning rääkis, mis aitab tal olla sihikindel ja säilitada motivatsiooni. Tanel tõi välja, et ainult järjepidevus ja distsipliin aitavad saavutada püstitatud eesmärke ning igaühel peab olema eeskuju. Tema eeskujud on olnud Magnus Kirt ja Erki Nool. Kurtide olümpiavõitja ja maailmameister Tanel Visnap pani südamele, et ainult inimese enda mõtteviis seab talle piire: sinu saatus on su enda kätes. Kui usud endasse, siis oled juba poolel teel. Taneli medalitega tutvumine tekitas saalis palju elevust ja nii mõnigi tuli hiljem Taneliga pilti tegema.
Päeva jooksul osaleti Valga linnas maastikumängus, meisterdati turvalisuse puud ja klasside ühiseid plakateid, kuhu õpilased panid kirja, mida nemad saavad teha, et koolis oleks kõigil hea ja turvaline olla. KiVa tundides arutleti hoolivuse, sõpruse, kiusamise ennetamise ja turvalise koolikeskkonna üle. Tõdeti, et austus on kõigi jaoks ja meie klassi kuuluvad kõik – kedagi ei jäeta välja. Mõned klassid said tutvuda ka Valga haigla vaimse tervise kabinetiga.
Kui õpilased olid koolist lahkunud, siis algas õpetajatele suunatud vaimset heaolu toetav muusikateraapia töötuba, mida viis läbi Kristi Lee. Õpetajad tutvusid eri pillidega ja õppisid üksteist tunnetades koos musitseerima. Üheskoos tehti lõõgastava muusika saatel läbi ka üks heaoluharjutus, kus sooviti mõttes head inimesele, kes on sulle väga kallis, aga ka sellele, kellega suhted parajasti nii head pole. Tugevat tervist, õnne ja kõike head sooviti ka iseendale. Töötoa lõpus kirjeldasid õpetajad enda heaolu laadimise võimalusi ning kraadisid, missuguses seisus nende vaimse tervise laadimiskonto parajasti on ja mida saaks sinna veel lisada.
Järgmine vaimse tervise päev toimub 13. jaanuaril 2027.
Lisa kommentaar